ladnie ladnie

to jest pytanie grzecznościowe skierowane do MARIAN 17 ;-) zauważyłem,ze w kazdej fotce co daje jest ketchup i jestem ciekaw czy mu sie np nie nudzi ciągle ketchup,ja jak dawalem jakis swoj ulubiony sos to z czasem mi sie nudzil.... i takie małe info dla wszystkich którzy nie wiedza: dziś jest promocja w Lidlu na kurczaka 12,99 bez kości ładnie [...]

PRZ Ładnie widzę idzie podciąanie, jakie przerwy ? Na maxa w jednej serii myślę, że jest 20-25 :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-02-12 15:45:40

dzis DT, bede aero robil gdzies koło 18 / 19, domsy na nogach tak wielkie ze z trudnoscia dzis do kosciola doszedlem, klatka i triceps po wczorajszym treningu tez ladnie zrobiona, domsy dosc duze sie pojawily, jutro beda pewnie jeszcze wieksze :) i nie wiem czemu, po treningu plecow lekko odc, ledzwiowy mnie boli %-) ale to pewnie po RDL

[...] lnianego Uwagi: trening zayebisty, dzis bylem slaby i spiacy, podczas rozgrzewki ziwałem %-) ale stano obudził i cwiczylo sie na wysokich obrotach, pompa przyzwoita, kopyta ladnie spompowane, siła w siadzie idzie swietnie, 20kg w 4tyg mysle ze jest dobrym wynikiem, szczegolnie ze zaczynajac tą metode treningową to w siadzie 7 serii robielm 80x5p [...]

Ładnie klatka wygląda :-)

Noo sam jestem bardzo zadowolony, mogę schodzić dużo głębiej niż w tylnich, i czwórki czuję duzo lepiej. A ciężar też ładnie idzie, 6x120 w 6 seriach bez lockoutu to chyba niezły wynik :) Pierwsza Kissy - Hey Boy (Daan'D & Metyou Remix), druga Baby Directz - Lose Control :-)

Ho ho, uciekasz z piwnicy powoli mówisz:P Ladnie 200kg masakra;-) Ale spisz krotko.. po 4.5h i jeszcze trening.. Ty zawsze nocki robisz czy jak to wyglada

/SFD/Images/2015/12/31/8dc461721486484ea596f2cfc1bad1e7.jpg 4.03.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie podchwyt 6x6 + regres na wyciągu 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 10x60 / 15x49 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 10x62 / 15x51 2. Wiosłowanie półsztangą 6x8 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 8x95 / 8x95 / 8x95 / 8x95 / 8x95 / 8x95 [...]

dobry asekurant w jeansach nie jest zły :-) Ale siła widać ładnie poszła :-D Nie przesadzaj dupy jak stodoła jeszcze nie masz %-)

/SFD/Images/2015/12/31/44a1e909f3c34bb2bca120b0b56a7b0c.jpg 8.03.2013 - BICEPS + TRICEPS TRENING: 1a. Scullcrascher skos - 6x6 + regresy 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 10x49 / 13x40 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 10x51 / 14x42 1b. Uginanie sztangą na modlitewniku 6x6 + regresy 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 10x30 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f0858762854242a1b1092b82a4661d17.jpg 15.03.2013 - BICEPS + TRICEPS TRENING: 1a. Scullcrascher skos - 6x6 + regresy 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 10x49 / 13x40 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 10x51 / 14x42 6x60 / 6x60 / 6x60 / 6x60 / 6x60 / 6x60 / 11x53 / 14x45 1b. Uginanie sztangą na modlitewniku 6x6 [...]

MARIAN 17 - ładnie rozhulałeś metabolizm, że wciągasz ponad 500g. WW i nie podlewa za bardzo - wręcz przeciwnie forma coraz lepsza, nie?;-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-03-17 13:32:05

Jeśli chodzi o stano to prawie zawsze działa fajnie ;-) Pompka przyzwoita, róznie tylko bywa z pobudzeniem. Minus taki ze zostały moze ze 2-3 porcje. MARIAN 17 - ładnie rozhulałeś metabolizm, że wciągasz ponad 500g. WW i nie podlewa za bardzo - wręcz przeciwnie forma coraz lepsza, nie?;-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-03-17 13:32:05 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/513f10f2504746d09da97568365dfa22.jpg 18.03.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie podchwyt 6x6 + regres na wyciągu 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 10x60 / 15x49 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 10x62 / 15x51 6x11 / 6x11 / 6x11 / 6x11 / 5x11 / 4x11 / 10x64 / 15x53 6x14 / 6x14 / 6x14 / 5x14 / 5x14 / 4x14 / 11x67 / [...]

i wszystko zrobione bez bólu :-) Podobno jak boli to rośnie {:-( Wycisk górny na filmiku jakbyś samą sztangą się rozgrzewał %-) ładnie

wino wytrawne albo j/w wodeczke ładnie odwadnia :-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-24 13:20:19

wino wytrawne albo j/w wodeczke ładnie odwadnia :-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-24 13:20:19 kvrwa siwi na jakie ty imprezy chocisz ze sie wino wytrawne spala|-)%-)

Hekade wolniej poruszaj sie ze sztanga przy odchodzeniu do tylu! Niebezpiecznie jest tak szybko odchodzic. 120 x 6 ladnie.

A u mnie koszulka! :-) Zrekompensował nam hi-tec te czekanie ładnie :-)

Przemek Trico ładnie nabity ;-) u mnie tez paka doszła jutro sie pochwale bo dzis juz jade do pracy na nocke;/